Всем привет!=) Вот только зарегистрировалась, это моя первая
запись)
Со спортом я давно и с детства, а вот к тому, чтобы следить за
питанием в плане калорий, углеводов и т.д. подошла впервые. Обычно
просто стремилась к тому, чтобы еда была здоровая (без Ешек и пр.
гадости) и белки присутствовали в нормальном количестве.
Я очень люблю вкусно готовить и пока только начала разбираться, как
же всё это записывать в дневник, так как я редко готовлю по
каким-то стандартным рецептам, а делаю что-то очень творческое и
под настроение. Рассчитывать свои собственные "сложные" блюда по
всем показателям БЖУ - та еще долгая и математическая задача =)
Надо будет что - то тут менять.
Очень рада, что нашла этот сайт! Я долгое время записывала
тренировки в обычный дневник и хотела как-то получше
структурировать этот процесс. Так же за эту осень - зиму умудрилась
наесть килограммов 6 ну не сказать, чтобы явно лишних, но в этой
области точно стоит поработать. (А то всё думала, что так тяжело
подтягиваться то стало?) Тренировки и питание получились "на массу"
и чтобы к лету стать вновь перфекционистско - стройной надо - бы
поработать над животом и бедрами.
Абонемент в фитнес-клуб у меня кончился ещё летом того года и с тех
пор я тренеруюсь сама. Дома весов у меня нету) и пока не планирую
приобретать, буду ходить взвешиваться к подругам =)
По графику, построенному дня меня, мой желаемый вес - 52 кг. будет
достигнут к июлю