Ксения Волгина
11.03.2018 19:35

Дневник тренировок за 11.03.2018

Первая тренировка после болезни

Погода сегодня к пробежке не особенно располагала, уже не морозно красиво и солнечно, а мокро и туманно, да и после болезни на улицу пока выходить не буду, решила решила не напрягаться и потренироваться в лёгкую. Поделала самые обычные упражнения: приседания, отжимания и подтягивания под приятную музычку. Настроение отличное, трен прошел позитивно и не тяжело.

Первая тренировка

Подтягивания узким хватом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
3
4
2
2
4
15
Вес снаряда
0
0
Отжимания от пола
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
13
12
7
7
6
45
Вес снаряда
0
0
0
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
40
40
40
120
Результаты за день
Энергозатраты: 101 ккал
Количество повторений: 180 раз
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты