lira
10.07.2018 11:58

желейный творог

Калорийность - 145.5 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог "Крестьянский" 5% 200 г
Банан 100 г
Желатин пищевой 20 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 29 г
Чернослив (слива сушеная) 34 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
замочить желатин. смешать все ингредиенты в блендере, добавить щепотку ванилина. убрать в холодильник для застывания
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 145.5 кКал 8.64%
Белки 16.3 г 21.45%
Жиры 2.9 г 4.83%
Углеводы 12.6 г 5.97%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 64.7 г 2.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.7%
b-car
0.9%
В1
2.4%
B2
9.4%
Холин
5%
B5
4.1%
B6
10.1%
B9
6%
B12
24%
C
3.6%
D
0.4%
E
2.1%
H
8.4%
К
0.1%
PP
16.2%
K
9.5%
Ca
14%
Si
~
Mg
9.3%
Na
2.7%
Ph
19%
Cl
0.4%
Fe
4.1%
I
0.5%
Co
0.6%
Mn
3.8%
Cu
8.3%
Mo
0.5%
Se
0.8%
F
0.1%
Cr
0.3%
Zn
0.6%
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ