Дина Щобова
10.03.2018 12:15

Дневник тренировок за 10.03.2018

Мой вес: 52,6 кг. Цель к 01,05,2018г: 48 кг. Приступим-с..

Первая тренировка 10:00 11:00

Отжимания от пола на коленях
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
0
Подъём ног сидя (складка)
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
30
30
30
90
Вес снаряда
Гиперэкстензия на полу
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
30
30
30
90
Вес снаряда
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
30
30
30
90
аэробика легкая
1
2
Итог
Время
15
15
Результаты за день
Энергозатраты: 185 ккал
Количество повторений: 315 раз
Время: 15 мин
Новые рецепты
Интересные блоги