Дневник тренировок за 12.03.2018

Открыла для себя такой чудесный дневник тренировок!!! Еще и приложение на Android есть! Будем тестировать.

Первая тренировка 08:00 09:00

Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
10
10
Глубокие приседания со штангой
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
10
10
10
5
3
3
1
42
Вес снаряда
20
35
45
50
60
60
62.5
1672
Суперсет
Жим ногами в тренажёре под углом
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
10
10
10
50
Вес снаряда
80
110
120
130
5200
Разгибание ног в тренажёре
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
48
Вес снаряда
20
20
20
20
960
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
10
10
5
5
3
3
3
39
Вес снаряда
20
25
30
35
40
40
40
1135
Суперсет
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
0
Скручивания в тренажёре
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
30
30
30
90
Вес снаряда
10
10
10
900
Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 261 ккал
Время: 10 мин
Количество повторений: 359 раз
Тоннаж: 9867.5 кг
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты