Дневник тренировок за 08.04.2018

Как всегда крайне вовремя заболела...Как я жила неделю без тренировочек Пришлось сделать общую базу. Кайф

Первая тренировка 13:20 14:30

Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
10
10
Глубокие приседания со штангой
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
6
6
6
6
6
6
36
Вес снаряда
40
40
40
40
40
40
1440
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
6
6
6
6
6
6
36
Вес снаряда
30
30
30
30
32.5
32.5
1110
Становая тяга классическая
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
6
6
6
6
6
6
36
Вес снаряда
40
40
40
40
40
40
1440
тренажер-имитатор подъема по лестнице
1
2
Итог
Время
3
3
Итоги за день
Энергозатраты: 203 ккал
Количество повторений: 108 раз
Тоннаж: 3990 кг
Время: 13 мин
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ