Блог Алиса Фокс

Алиса Фокс

Алиса Фокс

12.03.2018 21:01

День пересмотра питания и начала анализа :)
Со сбалансированностью еще ой как много работать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из овощей	200	73	3	3	8
Свинина, ребра с тонким слоем мяса, мясо с жиром ,разогретая, обжаренная	100	361	20	30	0
Итого	300	434	24	34	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с килькой	50	153	3	10	12
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48	100	275	10	17	17
Итого	150	428	14	28	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат мясной	100	254	11	20	5
Компот из яблок и слив или из яблок и алычи	300	199	0	0	51
Итого	400	453	12	21	57
Итого за день	950	1399	51	83	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.