Алиса Фокс
12.03.2018 21:01

Дневник питания за 12.03.2018

День пересмотра питания и начала анализа :)
Со сбалансированностью еще ой как много работать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре яблочное
100
82 0 0 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из овощей
200
73 3 3 8
Свинина, ребра с тонким слоем мяса, мясо с жиром ,разогретая, обжаренная
100
361 20 30 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд с килькой
50
153 3 10 12
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
100
275 10 17 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат мясной
100
254 11 20 5
Компот из яблок и слив или из яблок и алычи
300
199 0 0 51
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги