Заряна
03.04.2018 23:34

Дневник питания за 03.04.2018

Сегодня чуть получше выглядит дневник, чем предыдущие. Спасибо доброму человеку, который в коментарии кому то написал, что если заносишь свой продукт, то нужно состав у аналогичного скопировать.СПАСИБО!!!Картина изменилась в лучшую сторону..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
30
92 3 1 17
Какао-порошок
6
17 1 0 0
Мак кондитерский
5
25 0 2 0
Изюм виноград сушеный кишмиш гост 6882
15
42 0 0 10
Смородина черная
15
6 0 0 1
Вода
700
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Семена льна
5
26 0 2 1
Бананы, сырые
120
106 1 0 27
Яблоки в кожуре, сырые
149
77 0 0 20
Мед пчелиный
8
26 0 0 6
Арахис небланшированный
30
162 7 13 2
Киви
92
43 0 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
260
135 0 0 35
Банан
140
134 2 0 29
Авокадо
60
96 1 8 1
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль яблочный" с корицей
70
217 6 1 45
Вода
250
0 0 0 0
Мед пчелиный
18
59 0 0 14
Яблоки в кожуре, сырые
156
81 0 0 21

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
53
10 0 0 1
Банан
119
114 1 0 25
Геркулес монастырский
30
105 3 1 18
Какао-порошок
3
8 0 0 0
Семена льна
3
16 0 1 0
Мед пчелиный
8
26 0 0 6
Арахис небланшированный
5
27 1 2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты), парниковые
120
18 0 0 3
Огурец, парниковый
126
13 0 0 2
Лук зеленый (перо)
5
1 0 0 0
Редис
102
20 1 0 3
Хлебцы пшеничные "Здоровый стиль"258
9
23 1 0 5
Вода
400
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Яблоки в кожуре, сырые
150
78 0 0 20
Киви
93
43 0 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги