Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92 | 3 | 1 | 17 |
Какао-порошок |
5
|
14 | 1 | 0 | 0 |
Мак кондитерский |
5
|
25 | 0 | 2 | 0 |
Смородина черная |
9
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
6
|
32 | 1 | 2 | 1 |
Бананы, сырые |
104
|
92 | 1 | 0 | 23 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Арахис небланшированный |
11
|
59 | 2 | 5 | 0 |
Итого | 680 | 355 | 11 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
289
|
150 | 0 | 0 | 39 |
Банан |
103
|
98 | 1 | 0 | 21 |
Итого | 392 | 249 | 2 | 1 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес монастырский |
30
|
105 | 3 | 1 | 18 |
Какао-порошок |
100
|
289 | 24 | 15 | 10 |
Яблоки в кожуре, сырые |
180
|
93 | 0 | 0 | 24 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
250
|
27 | 1 | 0 | 4 |
Помидоры (томаты), парниковые |
240
|
36 | 1 | 0 | 7 |
Хлебцы ржано-гречневые |
17
|
59 | 1 | 0 | 12 |
Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
Цикорий |
2
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
205
|
106 | 0 | 0 | 28 |
Итого | 1824 | 761 | 34 | 18 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареный Горох зеленый колотый шлифованый "Экстра" |
202
|
121 | 9 | 0 | 19 |
Чеснок, сырой |
3
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Хлебцы пшеничные "Здоровый стиль"258 |
19
|
49 | 2 | 0 | 10 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
172
|
89 | 0 | 0 | 23 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51 | 0 | 0 | 11 |
Яблоки в кожуре, сырые |
167
|
86 | 0 | 0 | 23 |
Итого | 833 | 404 | 13 | 1 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
76
|
35 | 0 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
8
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Морская капуста сушеная |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Семечки "Бабкины" |
10
|
85 | 2 | 4 | 0 |
Итого | 345 | 151 | 3 | 5 | 14 |
Итого за день | 4074 | 1921 | 65 | 38 | 332 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
110 |
110 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
180 |
0 |
180 |