Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь зерновых хлопьев "5 злаков" |
30
|
102 | 3 | 1 | 19 |
Какао-порошок |
5
|
14 | 1 | 0 | 0 |
Семя льна |
5
|
28 | 1 | 2 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
113
|
108 | 1 | 0 | 23 |
Яблоко |
221
|
103 | 0 | 0 | 21 |
Изюм (виноград сушеный) |
10
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Арахис необжаренный |
10
|
61 | 2 | 5 | 1 |
Итого | 1144 | 446 | 11 | 10 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский |
52
|
97 | 2 | 0 | 20 |
Горький Шоколад |
17
|
90 | 1 | 6 | 5 |
Сыр российский |
64
|
233 | 14 | 18 | 0 |
Яблоко |
107
|
50 | 0 | 0 | 10 |
Сельдерей |
82
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
50
|
78 | 6 | 5 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 562 | 26 | 31 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский |
52
|
97 | 2 | 0 | 20 |
Суп из маша |
272
|
134 | 14 | 1 | 16 |
Кефир 2,5% жирности |
107
|
56 | 3 | 2 | 4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
49
|
77 | 6 | 5 | 0 |
РЫЖИКОВОЕ МАСЛО |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 483 | 393 | 26 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
208
|
97 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 208 | 97 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
290
|
153 | 8 | 7 | 11 |
Яблоко |
103
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 393 | 202 | 8 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семечки "Бабкины" |
5
|
42 | 1 | 2 | 0 |
Итого | 5 | 42 | 1 | 2 | 0 |
Итого за день | 2855 | 1745 | 75 | 66 | 196 |