Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь зерновых хлопьев "5 злаков" |
30
|
102 | 3 | 1 | 19 |
Мак кондитерский |
5
|
25 | 0 | 2 | 0 |
Семя льна |
5
|
28 | 1 | 2 | 1 |
Банан |
145
|
139 | 2 | 0 | 30 |
Ядра семян тыквы |
3
|
15 | 0 | 1 | 0 |
Яблоки |
260
|
122 | 1 | 1 | 25 |
Какао-порошок |
5
|
14 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 446 | 10 | 9 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
78
|
122 | 9 | 9 | 0 |
Яблоки |
259
|
121 | 1 | 1 | 25 |
117
|
342 | 4 | 12 | 51 | |
Сельдерей |
23
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
259
|
121 | 1 | 1 | 25 |
Банан |
140
|
134 | 2 | 0 | 29 |
Итого | 876 | 846 | 19 | 24 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из белой муки |
200
|
297 | 9 | 5 | 53 |
Итого | 200 | 297 | 9 | 5 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский |
48
|
89 | 2 | 0 | 19 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
15
|
99 | 0 | 10 | 0 |
Сахар песок |
9
|
35 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 72 | 224 | 2 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бедро Куриное |
120
|
244 | 20 | 19 | 0 |
Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы |
35
|
118 | 3 | 0 | 24 |
Итого | 655 | 363 | 24 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
112
|
52 | 0 | 0 | 11 |
Яблоки |
121
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Оладьи из муки белой и цельнозерновой |
134
|
210 | 5 | 0 | 44 |
Сметана 15,0% жирности |
28
|
45 | 0 | 4 | 1 |
Итого | 395 | 365 | 7 | 5 | 68 |
Итого за день | 2651 | 2542 | 72 | 75 | 384 |