Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Царь 5 злаков |
100
|
308 | 10 | 1 | 73 |
Сыр домашний 4,0% жирности |
50
|
56 | 8 | 2 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
36
|
195 | 2 | 12 | 18 |
Итого | 686 | 562 | 21 | 15 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий, желтый, сырой |
30
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145 | 3 | 0 | 30 |
Скумбрия холодного копчения |
50
|
75 | 11 | 3 | 0 |
Огурец маринованный |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 285 | 229 | 16 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0 | 0 | 17 |
Пряники заварные |
40
|
146 | 2 | 1 | 30 |
Итого | 290 | 216 | 2 | 1 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина жареная, по 1-396 |
100
|
314 | 19 | 26 | 0 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 327 | 20 | 26 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 2311 | 1384 | 60 | 48 | 186 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Время |
60 |
20 |
7 |
0 |
87 |