Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт сладкий 6,0% жирности |
100
|
112 | 5 | 6 | 8 |
Горбуша (Варка без слива) |
70
|
85 | 12 | 4 | 0 |
Сахар песок |
25
|
99 | 0 | 0 | 25 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
370
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 327 | 19 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
38
|
88 | 2 | 0 | 18 |
Сок из сельдерея |
100
|
31 | 0 | 0 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16 | 0 | 0 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Йогурт фруктовый, обезжиренный |
145
|
137 | 6 | 0 | 27 |
Итого | 423 | 314 | 10 | 1 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
60
|
81 | 2 | 3 | 11 |
Курица жареная, по 2-16 |
35
|
95 | 8 | 6 | 0 |
Горбуша (Варка без слива) |
74
|
89 | 13 | 4 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт фруктовый, обезжиренный |
80
|
76 | 3 | 0 | 15 |
Итого | 849 | 346 | 27 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
50
|
55 | 11 | 0 | 1 |
Яблоки |
251
|
118 | 1 | 1 | 24 |
Итого | 301 | 173 | 12 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кока-кола Зеро |
400
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3678 | 1161 | 68 | 28 | 151 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
30 |
0 |
30 |