Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
50
|
30 | 1 | 1 | 2 |
Творог нежирный 0,6% |
90
|
99 | 19 | 0 | 3 |
Арахис |
23
|
127 | 6 | 10 | 2 |
Сыр литовский |
19
|
47 | 5 | 2 | 0 |
Шпинат |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки |
24
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Масло льняное |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Капуста пекинская |
15
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
22
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 803 | 413 | 35 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
43
|
237 | 11 | 19 | 4 |
Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты |
20
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Сок персиковый |
20
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 83 | 261 | 11 | 19 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки |
45
|
103 | 3 | 0 | 20 |
Шпинат |
8
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Сыр литовский |
35
|
87 | 9 | 5 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
24
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
50
|
30 | 1 | 1 | 2 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
10
|
55 | 2 | 4 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 832 | 325 | 17 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein Matrix |
1
|
192 | 23 | 2 | 18 |
Кока-кола Зеро |
1000
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Капуста пекинская |
200
|
32 | 2 | 0 | 4 |
Итого | 1301 | 323 | 27 | 3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein Matrix |
1
|
192 | 23 | 2 | 18 |
Клетчатка |
13
|
22 | 1 | 0 | 2 |
Арахис |
30
|
165 | 7 | 13 | 3 |
Итого | 44 | 380 | 33 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста |
110
|
27 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 410 | 27 | 1 | 0 | 3 |
Итого за день | 3473 | 1730 | 126 | 73 | 135 |