Дневник питания за 07.04.2018

Предпочитаете только гречку? Можно на ужин к печени еще гарнир крупяной добавить (ячневая, перловая, рисовая, горох, пшеница...)
Я утром ем каши (на воде плюс молоко), и в обед или ужин стараюсь гарнир из круп добавлять, ну и овощи само собой, как и у вас собственно...

Татьяна Плюшкина,  на самом деле гречку люблю больше всего) Но думаю, попробовать ячневую, вдруг понравится.  Готовлю просто на воде, без ничего. Могу накидать еще в тарелку листьев салата, или брокколи) Просто я вот думаю, не будет ли перебора по калориям, если еще каши добавить 

Vladlena Sapkowska, не будет, в ячневой каше всего 60 ккал на 100 грамм, из них углеводов 12,7...можно легко в рацион вписать...

Татьяна Плюшкина, ого, ну тогда точно куплю. А с чем её лучше сочетать? И как готовить 

Vladlena Sapkowska, я покупаю в пакетиках, варить удобней, а сочетать лучше с чем-нибудь мясным с подливкой, так как каша сама по себе пресновата, например гуляш, или печень, или котлетка с соусом (я делаю сметанно-томатный, и при запекании он смешивается с мясным соком, вкусняшка получается)...

я люблю немного поджарить лучок с маринованным огурчиком, прямо в сковороду туда же насыпать ячки, добавить немного воды и 10 минут протушить. Перемешать и наивкуснейшее блюдо готово)

Татьяна Плюшкина, Обожаю сметанно-томатный соус)  Спасибо за совет

Елена Аспиринка, ох уж эти маринованные огурцы...Часто вспоминаю про них, но мне нельзя- язвенник. А так хочется, что уже невольно начала думать про нового жильца в организме  Тогда ведь всё питание перестраивать придётся) 

Vladlena Sapkowska,  новые жильцы чаще всего появляются неожиданно) как снег на голову, только не снег и не на голову  у меня была истерика как я узнала про вторую беременность, так как весила я почти 78 кг и боялась набрать еще 20 сверху, как при первой беременности. Да так боялась, что с первого дня и до самых родов считала калории, жевала творог с овощами и набрала всего 5,5 кг, а после родов скинула с первоначального веса еще 8 кило без усилий за счет восстановления организма 
с язвой печально конечно( у мужа было предъязвенное состояние - я тогда вообще с готовкой с ума сходила, сложно все у вас со столом( держитесь там

Елена Аспиринка, жильцов вроде не обнаружено) Можно расслабиться  А язва мне особо не мешает, давно не беспокоила. Но маринованные и острые продукты я всё равно избегаю.