Scandinavia
14.04.2018 01:45

Дневник питания за 13.04.2018

__________________________________________________________________________________________

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог яблочный открытый
40
77 0 2 12
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131 5 1 24
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1
Сахар песок
10
39 0 0 10
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
60
139 3 0 29
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
100
38 0 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
20
27 0 1 3
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Пирог яблочный открытый
50
96 1 3 16
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
155
156 6 1 28
Вода
1000
0 0 0 0
Горбуша (Варка без слива)
64
77 11 3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Кисломолочный
250
125 25 0 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
50
245 3 11 30
Кока-кола Зеро
600
1 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги