Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Омлет натуральный |
200
|
256 | 17 | 18 | 5 |
Сыр российский |
10
|
36 | 2 | 2 | 0 |
"Весенние Овощи" Замороженные |
100
|
31 | 1 | 0 | 5 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
5
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 795 | 371 | 21 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочная запеканка |
180
|
168 | 15 | 6 | 13 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 490 | 185 | 15 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Варка без слива) |
100
|
65 | 14 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива) |
100
|
31 | 1 | 0 | 6 |
Укроп, свежий |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Бульон рыбный |
300
|
147 | 29 | 3 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
100
|
72 | 2 | 0 | 15 |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) |
50
|
80 | 6 | 5 | 0 |
Блинчики из овсяных хлопьев |
70
|
119 | 3 | 6 | 12 |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128 | 19 | 5 | 0 |
Рис Пропаренный |
20
|
64 | 1 | 0 | 14 |
Итого | 1040 | 812 | 78 | 32 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
130
|
45 | 0 | 0 | 8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 45 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленый Чай |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 195 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2800 | 1418 | 116 | 63 | 96 |