Татьяна Белая
03.04.2018 14:48

Дневник питания за 29.03.2018

Сегодня без вкусняшек)))  но опять много углеводов. Мясо не лезет 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
200
616 25 6 114
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
100
47 0 0 9
Чебуреки
100
279 12 15 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
250
144 8 5 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, котлетное мясо
100
218 18 16 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
100
47 0 0 9
Банан
100
96 1 0 21

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ореховый микс без арахиса, все орехи жареные в масле с добавлением соли
100
615 15 56 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги