Сырники без сахара

Калорийность - 254.1 кКал; белки - 15.7 г; жиры - 18.2 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог полужирный 9,0% жирности (Жарка (сырники))	200 г
Яйца, целиком, жареные	120 г
Ржаная мука, сеяная (Жарка)	20 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	6 г
Масло подсолнечное	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Получаются пышные очень нежные сырнички. По желанию, конечно, можно добавить сахарозаменитель, но мне захотелось сделать именно такие, не сладкие. Мои домашние сластены ели с вареньем и медом, я - со сметаной. Один весит примерно 30 гр., а значит, парочку можно смело метнуть без риска вылететь из корридора)).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	254.1 кКал	15.09%
	Белки	15.7 г	20.66%
	Жиры	18.2 г	32.5%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	56 г	2.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.6%

b-car

0.6%

В1

3.1%

18.6%

Холин

28.9%

15.6%

10.5%

B12

32.2%

0.2%

9.8%

26.8%

6.5%

вит.К

1.7%

12.8%

Калий

5.3%

11.6%

4.7%

46.2%

26.6%

6.1%

3.2%

55.3%

0.5%

6.9%

Илаха 29.03.2018 17:40

Спасибо за рецепт. Приготовила получились очень очень вкусные ,пышные сырники. Детям тоже понравились.Сама съела 100 грамм , остальное отдала детям. Боялась перейти норму.Знаете надоедает есть одно и тоже, а эти рецепты красят мои диетические дни