Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
50
|
49 | 1 | 1 | 8 |
Тефтели с перловкой |
90
|
91 | 8 | 3 | 6 |
Крабовые палочки |
22
|
19 | 3 | 0 | 0 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% |
150
|
60 | 4 | 1 | 6 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Ядра семян подсолнечника, сушеные |
10
|
58 | 2 | 5 | 2 |
Итого | 332 | 308 | 21 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
30
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная с сахаром |
20
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Вода, водопроводная, питьевая |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 68 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98 | 3 | 2 | 17 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
100
|
167 | 15 | 11 | 0 |
Хлеб бородинский с семечками |
20
|
61 | 2 | 2 | 8 |
Салат из помидоров и огурцов |
70
|
46 | 0 | 4 | 1 |
Итого | 290 | 374 | 22 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб бородинский с семечками |
30
|
91 | 3 | 3 | 13 |
Печеночный паштет |
50
|
83 | 7 | 4 | 4 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста сушеная |
5
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Морковь, красная |
40
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Сок лимонный |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 890 | 249 | 11 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
50
|
84 | 9 | 4 | 1 |
Финики |
20
|
58 | 0 | 0 | 13 |
Овсяные отруби, сырые |
10
|
24 | 1 | 0 | 6 |
Куриный окорочок (Тушение) |
50
|
86 | 9 | 5 | 0 |
Итого | 380 | 256 | 21 | 10 | 22 |
Итого за день | 2942 | 1256 | 76 | 56 | 113 |