Елена Новикова
19.03.2018 01:14

Дневник питания за 18.03.2018

Как я и думала калорийность к 3000, а активность четыре секса и поход в кино. Приготовление, а точнее разогревание еды.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Оливье с колбасой
150
297 8 25 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт печёночный
200
400 16 29 20
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
100
275 10 17 17

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощная смесь для жарки Гавайская
250
227 7 1 56

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
100
47 0 0 10
Шоколад молочно-ореховый с изюмом
70
350 5 21 33
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
100
275 10 17 17
Виноград
50
36 0 0 7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт сладкий 6,0% жирности
150
168 7 9 12
Фаст-фуд, круассан с яйцом и сыром
100
290 10 19 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги