Юлия
21.03.2018 21:05

Дневник питания за 21.03.2018

не могу подобрать правильные продукты и разобраться с дневником

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки в/с
200
676 22 2 141
Сыр российский
20
72 4 5 0
Варенье из сливы
30
86 0 0 22

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
200
83 2 4 9
Пряники заварные
20
73 1 0 15
Сало соленое (шпик свиной)
20
163 0 18 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
30
14 0 0 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник домашний
300
115 2 4 16
Яблоки
100
47 0 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 21.03.2018 21:16
Для макарон нужно поставить способ обработки - варка со сливом. Вы же их не сырыми кушали)) И тогда ваши 200 гр. Уже не 676, а 566 кКал. Или выбирайте из списка уже готовые блюда и продукты, например "макароны отварные"
Андрей Андрей 21.03.2018 21:16
В чем проблема?
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты