Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240 | 15 | 19 | 1 |
Кофе натуральный, молотый |
150
|
300 | 20 | 21 | 6 |
Итого | 250 | 541 | 36 | 40 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан, сырой |
100
|
122 | 1 | 0 | 31 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Ряженка 2,5% жирности |
170
|
91 | 4 | 4 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Торт "Прага" |
70
|
198 | 4 | 8 | 27 |
Итого | 640 | 466 | 10 | 13 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
170
|
285 | 40 | 12 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 370 | 324 | 42 | 12 | 7 |
Итого за день | 1260 | 1332 | 89 | 67 | 95 |