Ольга
03.05.2018 12:25

Дневник питания за 03.05.2018

мир. труд. май. шашалык........... возвращаемся к правильному питанию

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья (натуральная)
100
240 15 19 1
Кофе натуральный, молотый
150
300 20 21 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан, сырой
100
122 1 0 31
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13
Ряженка 2,5% жирности
170
91 4 4 7
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0
Торт "Прага"
70
198 4 8 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
170
285 40 12 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1 0 3
Огурец с кожурой, сырой
100
15 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги