Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Молоко топленое 4,0% жирности |
20
|
13 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 70 | 1 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Сосиски, молочные |
130
|
339 | 14 | 31 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 495 | 534 | 28 | 43 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 (Жарка) |
100
|
154 | 2 | 8 | 16 |
Салат |
133
|
21 | 2 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
130
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые |
72
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Перец болгарский, сырой |
112
|
32 | 0 | 0 | 7 |
Творог нежирный 0,6% |
74
|
81 | 16 | 0 | 2 |
Уксус бальзамический |
16
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 887 | 329 | 23 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба горячего копчения (Варка без слива) |
65
|
97 | 13 | 4 | 0 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
65
|
138 | 9 | 7 | 8 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79 | 4 | 3 | 6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 315 | 27 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня консервированная |
100
|
44 | 0 | 0 | 10 |
Зеленый Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 44 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 3042 | 1294 | 80 | 71 | 81 |