Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Вафли на вафельнице |
10
|
31 | 0 | 1 | 3 |
Итого | 760 | 36 | 0 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
350
|
353 | 14 | 3 | 65 |
Творог нежирный 0,6% |
80
|
88 | 17 | 0 | 2 |
Говядина, фарш гранулированный , 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
60
|
115 | 17 | 4 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 556 | 49 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Total 0% |
250
|
142 | 25 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад желейный |
11
|
35 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 461 | 177 | 25 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, фарш гранулированный , 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
60
|
115 | 17 | 4 | 0 |
Баклажаны (Припускание) |
170
|
37 | 2 | 0 | 6 |
Огурец, парниковый |
90
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
90
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Перец болгарский, сырой |
90
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Сыр брынза (из коровьего молока) |
30
|
78 | 5 | 6 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленый Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 280 | 26 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый Чай |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
170
|
79 | 0 | 0 | 16 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 3761 | 1132 | 103 | 22 | 124 |