Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Шекербура |
50
|
174 | 2 | 10 | 15 |
Итого | 800 | 179 | 3 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп перловый с курицей |
500
|
152 | 18 | 1 | 17 |
Творог нежирный 0,6% |
109
|
119 | 24 | 0 | 3 |
Итого | 609 | 271 | 42 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый Чай |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква отварная по 1-210 (Припускание) |
100
|
23 | 1 | 0 | 4 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
40
|
110 | 3 | 0 | 22 |
Итого | 340 | 133 | 4 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 (Жарка) |
70
|
130 | 14 | 8 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7 | 6 | 0 |
Шпинат (Припускание) |
100
|
21 | 2 | 0 | 1 |
Укроп (Припускание) |
50
|
18 | 1 | 0 | 2 |
Петрушка (Припускание) |
25
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Лук порей |
30
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
70
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
70
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Перец болгарский, сырой |
70
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Редис |
30
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1303 | 335 | 29 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
120
|
72 | 0 | 0 | 15 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
14
|
38 | 1 | 0 | 7 |
Сыр плавленый, российский |
26
|
78 | 5 | 7 | 0 |
Виноград сушеный (кишмиш) |
5
|
14 | 0 | 0 | 3 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
9
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Инжир сушеный |
17
|
43 | 0 | 0 | 9 |
Финики |
21
|
61 | 0 | 0 | 14 |
Зеленый Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Имбирь, молотый |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 663 | 331 | 9 | 7 | 57 |
Итого за день | 3715 | 1252 | 89 | 37 | 139 |