Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко топленое 4,0% жирности |
300
|
201 | 8 | 12 | 14 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2 | 1 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
16
|
38 | 1 | 0 | 7 |
Колбаса сырокопченая, московская |
40
|
189 | 9 | 16 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
30
|
61 | 0 | 6 | 1 |
Итого | 1099 | 521 | 23 | 36 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 (Жарка) |
150
|
231 | 4 | 13 | 24 |
Говядина тушеная, по 1-422 |
80
|
92 | 10 | 4 | 2 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Брынза коровья |
30
|
78 | 5 | 5 | 0 |
Огурец, парниковый |
130
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 430 | 438 | 22 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
300
|
69 | 8 | 0 | 6 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Итого | 340 | 90 | 9 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Колбаса сырокопченая, московская |
20
|
94 | 5 | 8 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленый Чай |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 118 | 5 | 8 | 4 |
Итого за день | 3004 | 1169 | 61 | 71 | 67 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |