Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19 | 0 | 0 | 3 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Мед пчелиный |
6
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 778 | 109 | 1 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
250
|
272 | 6 | 10 | 38 |
Итого | 250 | 272 | 6 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль» |
15
|
94 | 0 | 10 | 0 |
Огурец, парниковый |
25
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
33
|
32 | 6 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
25
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
20
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
15
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 443 | 187 | 9 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Итого | 5 | 26 | 0 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
150
|
22 | 0 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый |
150
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 407 | 214 | 15 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
120
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Капуста белокочанная |
170
|
47 | 3 | 0 | 8 |
Уксус бальзамический |
10
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Масло Черного Тмина |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленый Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тмин, семена |
4
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Говядина, котлетное мясо (Варка на пару) |
120
|
243 | 21 | 17 | 0 |
Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой и овощами, приправленный |
50
|
127 | 5 | 6 | 12 |
Сок грейпфрутовый |
200
|
76 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 1529 | 590 | 33 | 30 | 45 |
Итого за день | 3412 | 1401 | 67 | 73 | 118 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |