Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 20 | 48 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 150 | 83 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон костный |
300
|
85.8 | 12 | 3.9 | 0.6 |
Итого | 300 | 85 | 12 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
20
|
47.2 | 3 | 3.6 | 0.6 |
Колбаса полукопченая, краковская |
10
|
46.6 | 1.6 | 4.5 | 0 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
Итого | 47 | 174 | 6 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
400
|
88 | 6.8 | 0.8 | 13.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 610 | 350 | 20 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 1327 | 822 | 46 | 41 | 64 |