Илаха
29.01.2019 19:20

Дневник питания за 27.01.2019

Привет всем! Наконец я сюда вернулась. Сделала перерыв на 7 долгих месяцев и зря. В результате вес 84. А было после 3 месячной диеты 77 кг. Но у меня была уважительная причина:я готовилась к экзамену по продлению врачебной практики. Теперь все позади. Никто не будет меня беспокоить целых 5 лет.

В диете не отмечаю воду. Просто не охота. Но пью сколько получается.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Салат (латук)
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Конфеты Шоко-Браун [Сладуница]
13
57.2 0.5 2.9 7.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
200
70 1.4 0.4 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ