oeklesen
22.03.2018 21:18
nothing new. наверное, стоит лучше следить за тем, что я ем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Alpen Gold Молочный |
19
|
99 | 1 | 5 | 11 |
| Булочки сдобные |
90
|
305 | 7 | 8 | 50 |
| Кофе на молоке |
400
|
232 | 2 | 4 | 44 |
| Итого | 509 | 636 | 11 | 17 | 106 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белая фасоль в томатном соусе |
70
|
74 | 3 | 0 | 14 |
| Пирог с вишнями |
150
|
470 | 4 | 31 | 46 |
| Итого | 220 | 545 | 8 | 31 | 60 |
| Итого за день | 729 | 1181 | 19 | 49 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Интересные блоги
11-04-2024
Дневник питания за 09.04.2024
Стало хотеться есть с утра (по-моему, это цикл вли...
16-04-2024
Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
Утром проснулась уже уставшая, не смотря на то что...
Новые рецепты
