Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брусника |
25
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Творог нежирный 0,6% |
90
|
99 | 19 | 0 | 3 |
Ряженка 2,5% жирности |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Итого | 155 | 132 | 21 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
93
|
89 | 1 | 0 | 19 |
Кофе растворимый |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Гороховый суп |
264
|
143 | 5 | 7 | 13 |
Итого | 399 | 256 | 8 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
130
|
19 | 0 | 0 | 3 |
Огурец, парниковый |
85
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Сыр Брынза Сербская |
42
|
87 | 5 | 6 | 1 |
Руккола, сырая |
14
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 273 | 137 | 6 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
72
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Кофе растворимый |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Итого | 114 | 51 | 2 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Кофе растворимый |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
96
|
92 | 1 | 0 | 20 |
Руккола, сырая |
50
|
12 | 1 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
80
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
118
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Масло оливковое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Запеченная маринованная курица |
159
|
321 | 16 | 26 | 4 |
Шоколад молочный |
18
|
99 | 1 | 6 | 9 |
Итого | 565 | 594 | 23 | 37 | 42 |
Итого за день | 1506 | 1171 | 62 | 58 | 98 |