Дарья
01.04.2018 18:30

Дневник питания за 01.04.2018

Я таки позволила сегодня себе кусочек сыра.Еды дома не было и готовить ничего не стала,т.к улетаю сегодня,пришлось 2 приема пищи заменить яблоками,к сожалению.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100
105 2 4 14
Льняное масло
14
123 0 14 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
140
147 3 5 20
Огурец с кожурой, сырой
50
7 0 0 1
Морковь, сырая
80
32 0 0 7
Сыр, пармезан, твердый
20
78 7 5 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
85
34 0 0 8
Яблоки
400
188 1 1 39
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
250
117 1 1 24
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)
94
45 10 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий "Нежный" 0%
110
48 11 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ