Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Сыр Маасдам |
30
|
105 | 7 | 7 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Масло льняное |
13
|
116 | 0 | 13 | 0 |
Итого | 293 | 431 | 15 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
360
|
169 | 1 | 1 | 35 |
Итого | 360 | 169 | 1 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252 | 10 | 2 | 46 |
Помидоры (томаты), парниковые |
250
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
64
|
30 | 7 | 0 | 0 |
Колбаса сырокопченая, московская |
60
|
283 | 14 | 24 | 0 |
Итого | 624 | 604 | 33 | 28 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
163
|
24 | 1 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый |
184
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
64
|
30 | 7 | 0 | 0 |
Итого | 411 | 75 | 9 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
110
|
159 | 23 | 5 | 3 |
Итого | 110 | 159 | 23 | 5 | 3 |
Итого за день | 1798 | 1439 | 83 | 58 | 140 |