а чем плох хлеб и лаваш? Я и обычный могу съесть лаваш, какой смысл
его запрещать? Если вы настроены на длительную дистанцию, то можете
себе все позволять, главное вписываться в дефицит на похудении.
каждое утро ем бутерброды с любым хлебом, который есть в доме, ни
разу еще это не повлияло на похудение, если не выходить за рамки
дефицита. хлеб вообще полезен - особенно, с ржаной мукой. можете
даже здесь посмотреть химический состав - в хлебе есть витамины, не
вижу смысла запрещать себе этот продукт. а из лаваша можно делать
вкусные пп-шавермы, на фигуре тоже не сказываются.)