Дарья
24.04.2018 16:02

Дневник питания за 24.04.2018

С грибами сегодня подхалтурила,нужно было дольше готовить.Опыт, с другой стороны.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак (Варка без слива)
100
76 16 1 0
Помидоры (томаты), парниковые
260
39 1 0 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша ячневая по 1-278
270
259 5 7 41
Грейпфрут
400
140 2 0 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
200
56 3 0 9
Жареные шиньоны
210
105 7 6 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша ячневая по 1-278
350
336 7 10 53
Жареные шиньоны
50
25 1 1 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
400
140 2 0 26
Капуста белокочанная
110
30 2 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий "Нежный" 0%
125
55 12 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы