Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
100
|
48 | 11 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
250
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 550 | 107 | 14 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
300
|
141 | 1 | 1 | 29 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
30
|
161 | 1 | 10 | 14 |
Жареные шиньоны |
110
|
55 | 4 | 3 | 3 |
Тунец натуральный. Консервы |
120
|
115 | 27 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Итого | 360 | 360 | 34 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша ячневая по 1-278 |
260
|
249 | 5 | 7 | 39 |
Помидоры (томаты), парниковые |
165
|
24 | 1 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый |
85
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 510 | 283 | 7 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий "Нежный" 0% |
125
|
55 | 12 | 0 | 1 |
Овсяные отруби |
12
|
13 | 1 | 0 | 1 |
Итого | 137 | 68 | 13 | 0 | 2 |
Итого за день | 1857 | 961 | 70 | 25 | 112 |