Дарья
25.04.2018 17:06

Дневник питания за 25.04.2018

Сегодня первый раз за эти 8 месяцев попробовала горький шоколад.Что ж,это сделало мой день;)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)
100
48 11 0 1
Помидоры (томаты), парниковые
250
37 1 0 7
Огурец, парниковый
200
22 1 0 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
300
141 1 1 29

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
30
161 1 10 14
Жареные шиньоны
110
55 4 3 3
Тунец натуральный. Консервы
120
115 27 0 0
Капуста белокочанная
100
28 1 0 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша ячневая по 1-278
260
249 5 7 39
Помидоры (томаты), парниковые
165
24 1 0 4
Огурец, парниковый
85
9 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий "Нежный" 0%
125
55 12 0 1
Овсяные отруби
12
13 1 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги