Оксана
01.04.2018 09:49

Сырники

Калорийность - 244.3 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 30.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Мука кокосовая 20 г
Мука диетическая рисовая 60 г
Яйцо перепелиное 68 г
Творог "Крестьянский" 5% 170 г
Изюм 28 г
Клюква, сушеная, подслащенная 16 г
Сироп из топинамбура 16 г
Масло топленое 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Смешать все ингредиенты и сфорформировать сырники и жарить с двух сторон на капле топленого масла
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 244.3 кКал 14.51%
Белки 13.8 г 18.16%
Жиры 7.1 г 12.68%
Углеводы 30.3 г 13.84%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 41 г 1.8%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
13%
b-car
0.6%
В1
4.4%
B2
14.4%
Холин
19.4%
B5
0.2%
B6
1.3%
B9
0.3%
B12
~
C
0.3%
D
0.3%
E
2.3%
H
~
вит.К
0.2%
PP
15.6%
Калий
6.4%
Ca
9.9%
Si
~
Mg
6.4%
Na
4.2%
P
22.2%
Cl
1.2%
Fe
7.1%
I
~
Co
26.7%
Mn
0.9%
Cu
2.5%
Mo
0.5%
Se
0%
F
~
Cr
5.3%
Zn
0%
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы