павел
09.04.2018 21:01
Дневник питания за 09.04.2018
сегодня день загрузки ! печенье . день отдыха неделю в дефицыте
калорий !
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
579
|
654 | 136 | 11 | 2 |
| Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
200
|
248 | 10 | 1 | 53 |
| Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11 | 0 | 1 |
| Запеканка творожная |
250
|
420 | 44 | 10 | 35 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ультра Омега-3 |
5
|
50 | 0 | 5 | 0 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
450
|
1863 | 38 | 50 | 313 |
| Итого | 4584 | 3283 | 240 | 78 | 405 |
| Итого за день | 4584 | 3283 | 240 | 78 | 405 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
25-04-2024
Вчера после смены опять не стала отсыпаться. Прогу...
22-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Неделя на питании по голоду. В целом мне нравится,...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-22
Калорийность: 2353 кКал
Новые рецепты
