Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
10
|
14 | 2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гренки, обычные |
100
|
407 | 11 | 6 | 73 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 461 | 13 | 7 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Обезжиренный |
50
|
42 | 9 | 0 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Сливки пастеризованные 10,0% жирности |
15
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 400 | 86 | 10 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша на молоке |
150
|
177 | 6 | 3 | 32 |
Итого | 400 | 177 | 6 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20 | 1 | 1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки пастеризованные 10,0% жирности |
15
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
70
|
315 | 4 | 12 | 48 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 845 | 352 | 6 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
74 | 6 | 2 | 7 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное |
15
|
134 | 0 | 15 | 0 |
Семена льна |
15
|
80 | 2 | 6 | 4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста (пак-чой), сырая |
150
|
19 | 2 | 0 | 3 |
Морковь, красная |
20
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ветчина в форме |
50
|
139 | 11 | 10 | 0 |
Итого | 703 | 454 | 22 | 34 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3218 | 1532 | 59 | 64 | 185 |