Ольга
03.04.2018 22:38
Что-то по калориям у меня сегодня совсем не густо. Но есть не
хочется совершенно)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо в горшочке |
340
|
196 | 6 | 12 | 14 |
| Итого | 340 | 196 | 6 | 12 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша на молоке |
114
|
116 | 3 | 4 | 16 |
| Итого | 114 | 116 | 3 | 4 | 16 |
| Итого за день | 454 | 313 | 10 | 17 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
03.04.2018 11:03
Сегодня первый день.
Изначально был вес 94 кг. Начал уходить около полугода назад, без особых тренировок сбросила 12 кг. Медленно, но верно) Сейчас хочу улучшить рацион и ускорить метаболизм.
Слава богу, к сладкому отношусь спокойно, чай без сахара не проблема. А вот всякие вредности вроде фаст фуда моё всё) Не знаю, как буду с этим бороться, но отступать не намерена.
Изначально был вес 94 кг. Начал уходить около полугода назад, без особых тренировок сбросила 12 кг. Медленно, но верно) Сейчас хочу улучшить рацион и ускорить метаболизм.
Слава богу, к сладкому отношусь спокойно, чай без сахара не проблема. А вот всякие вредности вроде фаст фуда моё всё) Не знаю, как буду с этим бороться, но отступать не намерена.
3
5
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
