Сегодня первый день. Изначально был вес 94 кг. На...

Сегодня первый день.
Изначально был вес 94 кг. Начал уходить около полугода назад, без особых тренировок сбросила 12 кг. Медленно, но верно) Сейчас хочу улучшить рацион и ускорить метаболизм.
Слава богу, к сладкому отношусь спокойно, чай без сахара не проблема. А вот всякие вредности вроде фаст фуда моё всё) Не знаю, как буду с этим бороться, но отступать не намерена.

Наталия Иванова 03.04.2018 15:51

Какой шикарный результат! Минус двенадцать - это можно (и нужно) озвучивать, приятно читать позитивные посты с большими отвесами - мотивирует! Удачи!

Ольга 03.04.2018 16:34

Наталия Иванова, спасибо большое!)

Елена Аспиринка 03.04.2018 16:59

Приятного старта)

Ольга 03.04.2018 22:38

Елена Аспиринка, спасибо ^^

Елена 03.04.2018 22:49

Можно не бороться с Фаст фудом, а сделать его самой) я люблю иногда сделать домашнюю шаверму, получается очень вкусно и полезно. Сделать полезный и вкусный гамбургер тоже не проблема. А один день в неделю я ем всё что хочу при этом придерживаясь калорийности для поддержания веса.