Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 21 | 1 | 0 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
100
|
50 | 4 | 3 | 0 |
Бублики простые |
50
|
138 | 4 | 0 | 28 |
Итого | 350 | 386 | 34 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печеночный |
50
|
150 | 5 | 14 | 1 |
Итого | 50 | 150 | 5 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Творог Тофу |
170
|
124 | 13 | 7 | 1 |
Козлятина |
150
|
324 | 27 | 24 | 0 |
Гречневые хлопья Myllyn Paras |
50
|
170 | 6 | 0 | 33 |
Итого | 570 | 640 | 48 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
130
|
188 | 27 | 6 | 3 |
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд |
50
|
180 | 3 | 0 | 43 |
Цикорий, сырой |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
Итого | 300 | 431 | 33 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
100
|
50 | 4 | 3 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48 | 10 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 250 | 21 | 5 | 28 |
Итого за день | 1570 | 1859 | 143 | 68 | 169 |