Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, отварная, по 2-6 (Варка) |
100
|
202 | 21 | 13 | 0 |
Итого | 100 | 202 | 21 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
100
|
45 | 3 | 1 | 4 |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
20
|
63 | 2 | 0 | 12 |
Цикорий, сырой |
10
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 130 | 110 | 5 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Огурец, парниковый |
150
|
16 | 1 | 0 | 2 |
MORI-NU, Тофу, экстра твердый, шелковый |
170
|
93 | 12 | 3 | 3 |
Карп (Припускание) |
150
|
158 | 23 | 7 | 0 |
Итого | 620 | 419 | 43 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело, сырое |
150
|
57 | 1 | 0 | 14 |
Улитка, сырая |
100
|
90 | 16 | 1 | 2 |
Итого | 250 | 147 | 17 | 1 | 16 |
Итого за день | 1100 | 878 | 87 | 28 | 68 |