Сегодня начала вакуумную гимнастику для живота. Не...

Сегодня начала вакуумную гимнастику для живота. Не знаю поможет ли, но факт в том, что я даже не могу втянуть живот. Так тяжело оказалось мне дается даже это. Сделала только 5 раз. Но думаю если буду это делать каждый день, то может чего то и добьюсь.

Rina 19.04.2018 10:05

Хорошее видео про особенности и технику вакуума, может пригодится (это не реклама, лично меня его влог очень мотивирует) И успехов вам!

Елена 19.04.2018 10:28

Rina, ну, что за 14 дней не верю конечно, да я так и сделать не смогу, мой живот к сожалении за ребра не зайдет.

Ася 19.04.2018 10:35

Rina, отлично! Спасибо!

Анна Зубова 19.04.2018 12:58

Эммм, а скручивания уже не в моде?

Александр 19.04.2018 13:22

Анна Зубова, при скручиваниях не работает поперечная мышца.

Елена Соловей 19.04.2018 13:38

Елена не переживайте, все со временем получится. Я раньше тоже не могла втянуть под ребра. Главное не торопитесь и следите за дыханием. Я за 3 месяца убрала живот до плоского, совмещая с кардио и силовыми тренировками, ну и конечно же ограничение в сладком и мучном

Анна Зубова 19.04.2018 22:00

Александр Подтелков, аааа спасибо)