Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 0.5% |
100
|
35 | 2 | 0 | 4 |
Сыр Тельзитер |
20
|
67 | 5 | 4 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
143
|
249 | 20 | 18 | 1 |
Итого | 263 | 351 | 29 | 23 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
130 | 3 | 12 | 1 |
Творожные колечки |
1
|
116 | 2 | 7 | 10 |
Йогурт киви-виноград |
1
|
261 | 13 | 7 | 35 |
Итого | 22 | 507 | 18 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе Грудки |
100
|
102 | 22 | 1 | 0 |
Салат Чука |
122
|
162 | 2 | 6 | 24 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302 | 12 | 3 | 55 |
Итого | 522 | 567 | 37 | 10 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот Садовые Ягоды |
150
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 150 | 60 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежный обезжиренный |
1
|
55 | 12 | 0 | 1 |
Контроль веса |
1
|
124 | 1 | 0 | 29 |
Итого | 2 | 179 | 13 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Леди-формула больше чем поливитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мякоть кокоса, сырая |
20
|
70 | 0 | 6 | 3 |
Итого | 21 | 70 | 0 | 6 | 3 |
Итого за день | 980 | 1735 | 99 | 67 | 182 |