Evgeniya
06.04.2018 00:09
Дневник питания за 05.04.2018
Поздравляю всех с Международным днём СУПА! Случайно узнала! День
3-ий. Вес - 59 кг 600 г. Вчера на ночь глядя съела кусочек торта...
Зачем?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша овсяная, по 1-280 |
200
|
218 | 5 | 8 | 31 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Итого | 500 | 314 | 6 | 8 | 52 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп, куриный с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях |
200
|
62 | 3 | 2 | 7 |
| Итого | 200 | 62 | 3 | 2 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп, куриный, с овощами, консервированный, концентрат |
200
|
122 | 5 | 4 | 14 |
| Итого | 200 | 122 | 5 | 4 | 14 |
| Итого за день | 1100 | 690 | 18 | 16 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
18-09-2020
Дневник питания за 18.09.2020
Чем больше я сижу на этом сайте, тем больше понима...
18-09-2020
Дневник питания и тренировок за 18.09.2020
А соло трески спасёт от тоски (с)
Сегодня у меня ...
16-09-2020
По сусекам помел - колобки поставил печься
Теперь вот кругами вокруг духовки хожу, первого ко...
Лучшие рационы
2020-09-18
Калорийность: 1473 кКал
2020-09-22
Калорийность: 1437 кКал
2020-09-14
Калорийность: 1872 кКал
Новые рецепты
