Евгени Яяяя
04.04.2018 05:55
Дневник тренировок за 03.04.2018
День второй. Увеличила время тренировки на эллипсоиде до 30 минут.
Суперсет
|
Эллиптический тренажёр (медленно)
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Время |
30 |
30 |
|||||
|
Подъём ног лёжа на полу
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
Количество повторений |
10 |
30 |
25 |
30 |
15 |
110 |
|
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 298 ккал
Количество повторений: 170 раз
Время: 30 мин
