Евгени Яяяя
04.04.2018 05:55

Дневник тренировок за 03.04.2018

День второй. Увеличила время тренировки на эллипсоиде до 30 минут.
Суперсет
Эллиптический тренажёр (медленно)
1
2
3
4
5
6
Итог
Время
30
30
Подъём ног лёжа на полу
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
10
30
25
30
15
110
Вес снаряда
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
20
60
Результаты за день
Энергозатраты: 298 ккал
Количество повторений: 170 раз
Время: 30 мин
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги